بی اس ان
بی اس ان (BSN) مخفف عبارت Bio-Engineered Supplements and Nutrition است. این برند آمریکایی که در سال ۲۰۰۱ تاسیس شد، خیلی زود توانست با فرمولاسیونهای عجیب و غریب و طعمهای بینظیرش، بازار مکملهای ورزشی را قبضه کند. میپرسید چرا؟ خب، جواب ساده است: کیفیت و نوآوری! وقتی شرکتی اسپانسر غولهایی مثل رونی کلمن (Ronnie Coleman) یا کانر مکگرگور (Conor McGregor) میشود، یعنی شوخی ندارد.
“برند BSN همیشه در تلاش بوده تا مرزهای عملکرد فیزیکی انسان را جابجا کند.”
آنها با تولید محصولاتی که هم از نظر علمی تایید شدهاند و هم طعم بهشتی دارند، کاری کردند که خوردن مکمل دیگر یک کار عذابآور نباشد.
تاریخچه و اعتبار برند بی اس ان
شاید با خودتان بگویید: “ای بابا، همه برندها ادعا میکنند بهترین هستند!” اما اعتبار بی اس ان فقط در حد حرف نیست. این شرکت در طول دو دهه فعالیت خود بیش از ۳۵ جایزه معتبر در صنعت تغذیه ورزشی کسب کرده است. این یعنی وقتی یک اسکوپ از محصولات این برند را در شیکر خود میریزید، در واقع دارید عصارهی سالها تحقیق، توسعه و تستهای بالینی را مصرف میکنید. از نظر آکادمیک و علمی، فرمولاسیونهای این شرکت طوری طراحی شدهاند که بالاترین میزان جذب را در بدن داشته باشند.
وی بی اس ان
رسیدیم به گل سرسبد محصولات این شرکت! وی بی اس ان که بیشتر با نام افسانهای Syntha-6 (سینتا ۶) شناخته میشود، یک پروتئین معمولی نیست. این محصول ترکیبی از ۶ نوع پروتئین مختلف با سرعت هضم متفاوت است. یعنی چه؟ یعنی از لحظهای که این شیک خوشمزه را سر میکشید تا ساعتها بعد، عضلات شما به طور پیوسته با آمینواسیدها تغذیه میشوند. این ویژگی برای جلوگیری از ریزش عضله (کاتابولیسم) فوقالعاده است.
چرا طعم سینتا ۶ اینقدر معروف است؟
اگر از طعمهای گچی و بدمزه پروتئینهای دیگر خسته شدهاید، سینتا ۶ مثل یک معجزه است. بافت میلکشیک مانند و طعمهای بینظیری مثل توتفرنگی، شکلات بادامزمینی و وانیل، باعث شده تا خیلیها وی بی اس ان را صرفاً به خاطر طعمش بخرند! البته هر اسکوپ از این محصول حاوی 22 گرم پروتئین خالص و مقادیر مناسبی فیبر است که به هضم بهتر کمک میکند.
کراتین بی اس ان
کراتین یکی از معدود مکملهایی است که علم صد در صد پشت آن ایستاده است. کراتین بی اس ان یک کراتین مونوهیدرات میکرونایز شده و 100% خالص است. “میکرونایز شده” یعنی ذرات آن به قدری ریز شدهاند که مثل آب خوردن در مایعات حل میشوند و دیگر خبری از دلدرد یا مشکلات گوارشی نخواهد بود. اگر دنبال افزایش قدرت انفجاری در تمرینات سنگین هستید، این محصول یک Must-Have یا همان “بایدِ” قطعی است. با مصرف روزانه 555 گرم از این کراتین، متوجه میشوید که وزنههای باشگاه چقدر سبکتر به نظر میرسند!
گینر بی اس ان
اگر شما هم از آن دسته افراد “هارد گینر” (Hardgainer) هستید که هر چه میخورند یک گرم هم وزن اضافه نمیکنند، گینر بی اس ان یا همان True-Mass نجاتبخش شماست. این محصول یک بمب کالری باکیفیت است. برخلاف گینرهای فیک و بیکیفیت که فقط با شکر پر شدهاند، ترومس ترکیبی از کربوهیدراتهای پیچیده و همان پروتئینهای چندمرحلهای سینتا ۶ است.
نحوه عملکرد ترومس در بدن
هدف گینر بی اس ان این است که بدن شما را در یک حالت آنابولیک (عضلهسازی) مثبت نگه دارد. با فراهم کردن حدود 700 کالری خالص و مقادیر زیادی BCAA در هر سروینگ، بدن چارهای جز رشد کردن و حجیم شدن ندارد!
جدولهای مقایسهای بی اس ان
برای اینکه راحتتر تصمیم بگیرید، نگاهی به این جدولها بیندازید:
جدول ارزش غذایی پایه محصولات پرفروش
| نام محصول | دسته بندی | میزان پروتئین در هر سرو | ویژگی بارز |
|---|---|---|---|
| Syntha-6 | وی بی اس ان | 22 گرم | طعم بینظیر، جذب چندمرحلهای |
| True-Mass | گینر بی اس ان | 50 گرم (با شیر) | کربوهیدرات پیچیده، بدون شکر اضافی |
| Creatine DNA | کراتین بی اس ان | 0 گرم (5 گرم کراتین) | خلوص 100%، بدون طعم |
مقایسه سرعت جذب
| نوع محصول | سرعت هضم و جذب در بدن | بهترین زمان مصرف |
|---|---|---|
| پروتئین ایزوله/وی خالص | بسیار سریع (کمتر از ۱ ساعت) | بلافاصله بعد از تمرین |
| سینتا ۶ (ترکیبی) | متوسط تا کند (تا ۸ ساعت) | میانوعده، قبل از خواب |
| گینر ترومس | متوسط | بین وعدههای غذایی، بعد تمرین |
سوالات متداول
آیا مکملهای بی اس ان برای خانمها هم مناسب است؟
بله قطعا! مکملها جنسیت ندارند. وی بی اس ان به دلیل داشتن فیبر و پروتئین باکیفیت، برای خانمهایی که به دنبال تناسب اندام یا چربیسوزی هستند یک میانوعده عالی محسوب میشود.
بهترین زمان مصرف کراتین چه موقع است؟
زمان مصرف کراتین بی اس ان خیلی مهم نیست، مهم این است که روزانه و به طور مستمر (حدود 555 گرم) مصرف شود تا عضلات اشباع شوند. میتوانید آن را قبل یا بعد از تمرین میل کنید.
آیا گینر بی اس ان باعث ایجاد چربی شکمی میشود؟
اگر کالری دریافتی روزانه خود را محاسبه کنید و در کنار مصرف گینر بی اس ان تمرینات سنگین مقاومتی داشته باشید، بیشتر این کالری تبدیل به عضله میشود. اما اگر بدون ورزش مصرف کنید، بله هر کالری اضافهای تبدیل به چربی خواهد شد.
تفاوت اصلی سینتا ۶ با بقیه پروتئینهای وی بازار چیست؟
تفاوت اصلی در ترکیب ۶ نوع پروتئین مختلف (وی کنسانتره، ایزوله، کازئین و…) و طعم بهشدت خوشمزه آن است که بافت غلیظتری نسبت به ویهای معمولی دارد.
آیا محصولات BSN اصل در ایران پیدا میشود؟
بله، اما به دلیل وجود محصولات فیک، حتماً باید از فروشگاههای معتبر و دارای تاییدیه وزارت بهداشت یا لیبل اصالت کالا خرید کنید.
آیا میتوانم کراتین و گینر را با هم مخلوط کنم؟
بله، هیچ مانعی ندارد. در واقع کربوهیدرات موجود در گینر میتواند باعث ترشح انسولین شده و به جذب بهتر کراتین در عضلات کمک کند.
نتیجهگیری و جمعبندی نهایی
رفقا، اگر بخواهیم یک جمعبندی کلی داشته باشیم، برند بی اس ان یک انتخاب مطمئن برای کسانی است که به دنبال کیفیت، علم و البته طعم خوب هستند. فرقی نمیکند که با وی بی اس ان دنبال ریکاوری عضلات هستید، با کراتین بی اس ان میخواهید رکورد وزنههایتان را بشکنید، و یا با گینر بی اس ان رویای داشتن یک بدن حجیم را در سر میپرورانید؛ این شرکت برای هر هدفی یک راهکار علمی و عملی دارد. فقط یادتان باشد که مکملها همانطور که از اسمشان پیداست، “تکمیلکننده” رژیم غذایی و تمرینات شما هستند، نه جایگزین آنها.
فیتنس مکمل منبع بهترینهای مکمل فیتنس اروجینال، برای افرادی است که به سلامت و زیبای اندام خود، و کیفیت و اصالت مکمل ورزشی اهمیت میدهند.
این مقاله صرفا یک رپورتاژ آگهی است و مسئولیت آن بر عهده سفارش دهنده می باشد . آریا کارگو در قبال محتوا و خدمات مسئولیتی ندارد.
